ねばねばといってまず思いつくのは、納豆。 これは日本人の国民食ですね！ 栄養たっぷり、蛋白質も採れるし、食物繊維も豊富。 野菜系では、オクラ。 海草系では、めかぶ。 どれも身体によい成分満載！ 食物繊維は、腸の調子を整えますし、消化も良い。 正に…